Coching

Som jag nämnde i föregående inlägg har jag börjat coacha. Titta in på www.bjornandersson.se för mer information eller kontakta mig på info@bjornandersson.se.

Säsongssammanfattning

Blev ju ett tag sedan uppdatering igen.. Anledningen är delvis att det inte funnits så mycket roligt att skriva om då det mesta har gått snett den här säsongen tyvärr. Som jag nämnt tidigare hände något efter Abu Dhabi och sedan dess har inte hälsan varit med mig med återkommande feberepisoder som hindrat både träning och tävling. En liten sammanfattning av allt nedan;

Efter Wildflower åkte jag hem till Sverige och sedan kort därefter till Bilbao för att köra deras tävling över halvironman-distans. Dock hade jag sedan Abu Dhabi haft feber ett par dagar varje vecka, eller som mest med två veckors mellanrum vilket nu drabbade mig till den här tävlingen vilket i sin tur medförde att jag bröt loppet.

De återkommande problemen gjorde inte direkt att formen var på topp mellan sjukdomsperioderna heller trots att jag försökte träna så gott det gick. Märktes ganska tydligt på årets cykel sm där jag körde sämre än på länge och blev 7:a på tempot. Linjet med en kombination av dålig form och lånad cykel med lite materialstrul var ingen hit det heller direkt..

Challenge Aarhus halvironman var näst på schemat strax efter. Kände direkt att det var något som inte stod rätt till under loppet och var klen och orkeslös. Trots allt hade jag en bra tendens halvvägs in i löpningen och trodde då att det fanns en liten chans att vinna. Dock föll jag igenom helt runt 14km in och tappade från 1:a till 5:e plats i mål. Dagen efter blev jag ordentligt krasslig också och hade sedan feber i 3.5 vecka i princip. När jag kollade upp det ytterligare några veckor senare visade det sig att jag var i sluttampen på en lunginflammation.

Nåväl, nästa lopp var Challenge Copenhagen över Ironman-distans. Iom att jag tränat ytterst bristfälligt hela året och hade nästan 5v helt uppehåll pga lunginflammationen borde jag här varit smart nog att inte ställa upp.. Det var jag dock inte så tänkte att jag tränar de 2 veckorna jag har på mig och ser vad som händer. Det här var också den längsta ihållande perioden jag kunnat träna sen mars. Klarade mig också ganska bra ganska länge i loppet, med ledning halvvägs in i avslutande maran, och en hyfsad trend efter att ha avhjälpt lite magproblem i början. Dock kom den bristfälliga träningen ikapp mig här och efter ha kämpat på lite till klev jag av. Jag kommer i form väldigt snabbt men 2 veckor räcker helt enkelt inte för den distansen. Tyvärr blir jag övertränad lika snabbt vilket har gjort att jag väldigt sällan hittat rätt balans för den här typen av tävlingar.

Bestämde mig sedan för att vara med på Tjörn Triathlon över en halv ironman strax efter som hade samlat ett av de bästa Svenska elitfälten på ett tag. Det var många som körde rätt passivt i början på loppet dock vilket gjorde att det blev ett tacksamt läge för mig där jag kunde vinna genom att köra på säkerhet större delen av dagen.

Säsongens största besvikelse blev ändå Ö till Ö som jag körde med Jonas Colting. Kände mig i hyfsad form veckan innan men lite småhängig innan loppet. När vi startade var det återigen något som inte stämde och efterhand kände jag mig sämre och sämre med yrsel och feberkänsla. Körde på så länge det gick vilket var 4-5h men sedan fanns det tyvärr ingen möjlighet längre. Jag kan hantera när saker går snett för mig själv ganska bra men det kändes riktigt tungt att svika en lagkamrat i det här fallet.

Det blev också säsongens sista tävling för mig. En del av er vet att jag haft "en del" strul med managers genom åren och pga det, och en del andra saker, hade jag en lite sämre sponsorsituation efter förra säsongen trots ett ganska ok år total sett. Hade därför behövt en riktigt bra säsong i år men när allt gick åt helvete från början blev det inte riktigt så. Det har medfört att jag inte har i närheten av tillräckliga sponsorer för att fortsätta nästa år och därför kommer byta inriktning. Har precis startat upp en coachingverksamhet och beroende på hur det fungerar får vi se om jag tävlar eller inte framöver.

Wildflower triathlon

I år var det 10:e året jag körde Wildflower triathlon i usa som också var min första triathlontävling här borta. Definitivt en av mina favorittävlingar där jag har haft ganska mycket blandade resultat och upplevelser genom åren.

I år gick det väl lite sisådär med en 9:e plats efter att ha varit i ledning hyfsat länge. Jag är inte tillräckligt bra just nu helt enkelt och har haft svårt att komma tillbaka hälsomässigt efter värmeslaget i Abu Dhabi. Sim och cyklade ok men när kroppen inte svarar vet jag att jag kommer få problem senare i loppet och framförallt på löpningen. Så även nu och föll igenom kraftigt på slutet.

Tävlar härnäst i Spanien om ett par veckor och hoppas på lite vassare form då.

Uppdatering

Var ju verkligen ett tag sen jag var inne och skrev här. Off-season, lite sponsorproblem och annat har kommit emellan helt enkelt.

I tävlingsväg har säsongen börjat med Abu Dhabi triathlon och California 70.3. Inför Abu Dhabi var jag i den kanske bästa formen jag haft inför en tävling men tyvärr blev det skapligt varmt under tävlingsdagen vilket inte är min starka sida direkt. Lite missflyt med timingen av tävlingshelgen var det dock då det var 22-23grader både under helgen före och helgen efter medan det var 40grader dagen vi tävlade. Konsekvensen blev tyvärr också att jag var ordentligt dålig under en vecka efteråt som en reaktion på överhettningen under loppet. Nu 3v senare är jag fortfarande inte helt bra och får lindrigare symptom efter varje hård ansträngning.

Inget bra utgångsläge inför California 70.3 som gick nu igår alltså. Kände mig riktigt svag så länge jag var med i loppet också. Givetvis körde jag även sönder mitt bakhjul efter 6km som grädde på moset.. Tyvärr gick det inte sönder så mycket att jag tvingades bryta loppet med en gång vilket man ibland önskar under sådana omständigheter..

Var inte exakt hur jag trodde den här säsongen skulle börja för lite drygt 3v sedan men tyvärr svänger det rätt snabbt i den här branschen ibland. I vanlig ordning kör jag Wildflower triathlon om några veckor här borta och planen är att vila och bli helt frisk och sedan träna på hårt under en kortare period. Som det känns nu är det högst osäkert om jag hinner komma tillbaka i hyfsat slag till dess men jag gör ett försök som vanligt.

Tristar Sardinia 222

Jag anade efter mitt förra inlägg att mitt något ambitiösa tävlingsprogram som jag planerade tidigare i år skulle straffa sig ytterligare iom senaste tävlingen jag planerat köra i helgen. Det var en Tristar-tävling, den här gången över 2km sim, 20mil cykel och 2okm löp, som stod på schemat. Väldigt sliten som jag var blev det också en rätt miserabel tävling från start till mål, där jag fick jobba rejält bara för att ta mig igenom hela loppet. Det blev inte lättare av att det var ordentligt kuperat under hela cyklingen vilket blir jobbigt när formen inte är på topp. Den här distansen passar mig dock rätt bra så jag blev trots allt 2:a i mål men det var långt ifrån ett bra lopp.

Det blev också min sista tävling för året. Egentligen skulle jag kört Austin 70.3 nästa helg också men då det inte finns en chans att jag återhämtar mig tills dess ställer jag in min medverkan där. Totalt sett ger jag mig själv godkänt den här säsongen då en del riktigt dåliga insatser trots allt har varvats med en del bra. Jag har fortfarande kvar en illusion av att jag kan lite bättre även än under mina bästa stunder i år. Som jag nämnt tidigare är det först nu som jag börjat ana vidden av hur dåligt jag återhämtar mig och jag hoppas kunna utnyttja den kunskapen framöver för att ev kunna förbättra mig lite trots att jag hållit på med det här ganska länge nu. Lättare sagt än gjort iofs men jag kommer ge det ett ordentligt försök ytterligare någon säsong iaf.

Rev3 Cedar Point & Savageman

Sitter på flygplatsen på väg hem efter några veckor i Usa. Var här för att köra två tävlingar varav den första var sista deltävlingen i Rev3 serien. Tävlingen gick över ironman-distansen och även om jag inte har tänkt att köra tävlingar över den längden förutom i nödfall tog jag en chansning och var med på den här. Anledningen var främst att jag låg i delad ledning i totalserien och att det därmed var en del pengar på spel om jag överlevde distansen hyfsat. Nu gjorde jag inte det helt och hållet tyvärr även om det kändes bra länge. Var i bra form och sprang i ett tempo som hade räckt för vinst en bra bit in i loppet men benen pallar inte riktigt en mara i dagsläget, vilket inte är förvånande med tanke på hur ostrukturerad säsongsplaneringen blev till slut. Sen råkade jag ut för ett par smärre missöden i början på cykeln som möjligtvis spelade in men det är ju lätt att rätta till isf. Att köra var sammanfattningsvis en chansning som inte gick hem helt enkelt.

Det var också en chansning så till vida att jag visste att tävlingen jag skulle köra helgen efter skulle kompromissas av loppet. Det gjorde det mer än jag trott och Savageman som jag körde igår blev en väldigt långsam och jobbig upplevelse. Fick än en gång bekräftat hur dålig återhämtningsförmåga jag har. Sen förra året och framför allt de senaste månaderna har jag till sist börjat få insikt om exakt hur mycket vila och återhämtning jag behöver för att prestera ok. Att jag inte pallar i närheten av den träningsstress jag tidigare trott har varit roten till många av mina problem genom åren. Synd att det tog tio år att fatta det bara..

Tjörn triathlon

Bestämde mig för en dryg vecka sedan att frångå tävlingsplaneringen en smula och ställa upp i Tjörn triathlon på halvironmandistansen nu i helgen. Hade inte direkt några förväntningar på hur det skulle gå eller så men kände för att tävla lite nu när det ändå fanns en bra tävling hyfsat nära hemifrån.

Nåväl, tävlingen flöt på helt ok också och jag vann relativt komfortabelt till slut. Har inte så mycket att tillägga angående min egen insats men det var för övrigt ett bra arrangemang på en trevlig plats som gjorde att det helt klart var värt att åka dit.