Wildflower triathlon

I år var det 10:e året jag körde Wildflower triathlon i usa som också var min första triathlontävling här borta. Definitivt en av mina favorittävlingar där jag har haft ganska mycket blandade resultat och upplevelser genom åren.

I år gick det väl lite sisådär med en 9:e plats efter att ha varit i ledning hyfsat länge. Jag är inte tillräckligt bra just nu helt enkelt och har haft svårt att komma tillbaka hälsomässigt efter värmeslaget i Abu Dhabi. Sim och cyklade ok men när kroppen inte svarar vet jag att jag kommer få problem senare i loppet och framförallt på löpningen. Så även nu och föll igenom kraftigt på slutet.

Tävlar härnäst i Spanien om ett par veckor och hoppas på lite vassare form då.

Uppdatering

Var ju verkligen ett tag sen jag var inne och skrev här. Off-season, lite sponsorproblem och annat har kommit emellan helt enkelt.

I tävlingsväg har säsongen börjat med Abu Dhabi triathlon och California 70.3. Inför Abu Dhabi var jag i den kanske bästa formen jag haft inför en tävling men tyvärr blev det skapligt varmt under tävlingsdagen vilket inte är min starka sida direkt. Lite missflyt med timingen av tävlingshelgen var det dock då det var 22-23grader både under helgen före och helgen efter medan det var 40grader dagen vi tävlade. Konsekvensen blev tyvärr också att jag var ordentligt dålig under en vecka efteråt som en reaktion på överhettningen under loppet. Nu 3v senare är jag fortfarande inte helt bra och får lindrigare symptom efter varje hård ansträngning.

Inget bra utgångsläge inför California 70.3 som gick nu igår alltså. Kände mig riktigt svag så länge jag var med i loppet också. Givetvis körde jag även sönder mitt bakhjul efter 6km som grädde på moset.. Tyvärr gick det inte sönder så mycket att jag tvingades bryta loppet med en gång vilket man ibland önskar under sådana omständigheter..

Var inte exakt hur jag trodde den här säsongen skulle börja för lite drygt 3v sedan men tyvärr svänger det rätt snabbt i den här branschen ibland. I vanlig ordning kör jag Wildflower triathlon om några veckor här borta och planen är att vila och bli helt frisk och sedan träna på hårt under en kortare period. Som det känns nu är det högst osäkert om jag hinner komma tillbaka i hyfsat slag till dess men jag gör ett försök som vanligt.

Tristar Sardinia 222

Jag anade efter mitt förra inlägg att mitt något ambitiösa tävlingsprogram som jag planerade tidigare i år skulle straffa sig ytterligare iom senaste tävlingen jag planerat köra i helgen. Det var en Tristar-tävling, den här gången över 2km sim, 20mil cykel och 2okm löp, som stod på schemat. Väldigt sliten som jag var blev det också en rätt miserabel tävling från start till mål, där jag fick jobba rejält bara för att ta mig igenom hela loppet. Det blev inte lättare av att det var ordentligt kuperat under hela cyklingen vilket blir jobbigt när formen inte är på topp. Den här distansen passar mig dock rätt bra så jag blev trots allt 2:a i mål men det var långt ifrån ett bra lopp.

Det blev också min sista tävling för året. Egentligen skulle jag kört Austin 70.3 nästa helg också men då det inte finns en chans att jag återhämtar mig tills dess ställer jag in min medverkan där. Totalt sett ger jag mig själv godkänt den här säsongen då en del riktigt dåliga insatser trots allt har varvats med en del bra. Jag har fortfarande kvar en illusion av att jag kan lite bättre även än under mina bästa stunder i år. Som jag nämnt tidigare är det först nu som jag börjat ana vidden av hur dåligt jag återhämtar mig och jag hoppas kunna utnyttja den kunskapen framöver för att ev kunna förbättra mig lite trots att jag hållit på med det här ganska länge nu. Lättare sagt än gjort iofs men jag kommer ge det ett ordentligt försök ytterligare någon säsong iaf.

Rev3 Cedar Point & Savageman

Sitter på flygplatsen på väg hem efter några veckor i Usa. Var här för att köra två tävlingar varav den första var sista deltävlingen i Rev3 serien. Tävlingen gick över ironman-distansen och även om jag inte har tänkt att köra tävlingar över den längden förutom i nödfall tog jag en chansning och var med på den här. Anledningen var främst att jag låg i delad ledning i totalserien och att det därmed var en del pengar på spel om jag överlevde distansen hyfsat. Nu gjorde jag inte det helt och hållet tyvärr även om det kändes bra länge. Var i bra form och sprang i ett tempo som hade räckt för vinst en bra bit in i loppet men benen pallar inte riktigt en mara i dagsläget, vilket inte är förvånande med tanke på hur ostrukturerad säsongsplaneringen blev till slut. Sen råkade jag ut för ett par smärre missöden i början på cykeln som möjligtvis spelade in men det är ju lätt att rätta till isf. Att köra var sammanfattningsvis en chansning som inte gick hem helt enkelt.

Det var också en chansning så till vida att jag visste att tävlingen jag skulle köra helgen efter skulle kompromissas av loppet. Det gjorde det mer än jag trott och Savageman som jag körde igår blev en väldigt långsam och jobbig upplevelse. Fick än en gång bekräftat hur dålig återhämtningsförmåga jag har. Sen förra året och framför allt de senaste månaderna har jag till sist börjat få insikt om exakt hur mycket vila och återhämtning jag behöver för att prestera ok. Att jag inte pallar i närheten av den träningsstress jag tidigare trott har varit roten till många av mina problem genom åren. Synd att det tog tio år att fatta det bara..

Tjörn triathlon

Bestämde mig för en dryg vecka sedan att frångå tävlingsplaneringen en smula och ställa upp i Tjörn triathlon på halvironmandistansen nu i helgen. Hade inte direkt några förväntningar på hur det skulle gå eller så men kände för att tävla lite nu när det ändå fanns en bra tävling hyfsat nära hemifrån.

Nåväl, tävlingen flöt på helt ok också och jag vann relativt komfortabelt till slut. Har inte så mycket att tillägga angående min egen insats men det var för övrigt ett bra arrangemang på en trevlig plats som gjorde att det helt klart var värt att åka dit.

3:a EM 70.3

Som avslutning på en serie tävlingar jag valt att köra de senaste veckorna var Ironmans Europamästerskap på 70.3-distansen.

Som sig bör var startfältet riktigt bra med Michael Raelert, Filip Ospaly, Sebastian Kienle mfl. Raelert har ju fullständigt dominerat den här distansen, på ett sätt jag aldrig upplevt förut, sedan han vann VM förra året så det var väl ganska givet att han skulle ta hem det här också med en normal dag. Även Kienle som var 2:a i Roth under 8h i år är ju givetvis svårslagen för de allra flesta. Det blev också så till slut att jag blev 3:a efter dessa vilket jag är nöjd med i det här sällskapet.

Som alltid finns det ju saker att förbättra och den här typen av cykelbana är kanske inte heller den som jag upplever som mest utslagsgivande, vilket jag hade behövt, så med det i åtanke tyckte jag det var ok. Positivt var också att löpningen funkade bra rätt av cyklingen även om jag tappade en hel del i vanlig ordning på slutet. Jag har ju inte tränat mycket de senaste 6v vilket har gjort mig fräsch i kroppen för en gångs skull, men också att jag börjar känna mig lite otränad så här i slutet av vilan vilket märktes lite under loppets sista del. Dock är ju resultatet väldigt mkt bättre än när jag är sliten så det är en svår avvägning. Möjligt att det går att hitta en bra kompromiss där till nästa säsong.

Tristar111 Estonia

I helgen var det Estland och en tävling i den nya Tristar-serien som gällde. Det var ett relativt namnstarkt startfält som ställde upp med bla Chris Mccormack, Thomas Hellriegel, Lothar Leder och Philip Graves.

Tyvärr var det värmebölja i Estland med över 35 grader vilket var illa för mig som är helt oduglig i varmt väder. Vi startade kl 11 också så det var riktigt olidligt redan när vi startade och hela tävlingen blev rätt tuff. Fick ta det relativt lugnt på cyklingen för att inte överhettas vilket fungerade ett tag iaf. Ute på löpningen var jag dock i rätt dåligt skick och det var först efter att ha stannat några minuter och duschat av mig i en vattenspridare som jag kunde börja springa igen och rädda en 2:a plats i tävlingen i mål.

Nu vidare mot förhoppningsvis svalare tävlingar...